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29 de out de 2011

Cuidados no Verão


É galera, o verão está aí e todos nós sabemos o sol, o calor, o clima de férias faz com que a gente se sinta mais à vontade, e menos preocupados. Porém existem alguns cuidados que devemos tomar:

1-Bronzear
No verão o sol é bem mais quente então devemos ter atenção com o protetor solar, mesmo que não seja para ir à praia ou psicina, só o calor já pode ser prejudicial, então o FPS do protetor deve ser mais alto. Lembramos também que devemos tomar sol apenas antes das 10 da manhã e depois das 4 da tarde, entre esse periodo o sol faz muito mal e é muito mais quente.

2-Hidratação
Pra você que só se preocupa com o ressecamento da pele no inverno saiba que o sol, calor, piscina, mar e outros podem ressecar além da pele, os cabelos também. É importante usar um hidratante de boa qualidade todos os dias, e sua pele estará sempre linda! E para os cabelos faça bastante hidratações com produtos a base de queratina.

3-Beba muita água
No verão temos mais sede, ainda mais nesse Brasil quente né?! É muito importante beber bastante água, pois perdemos pelo suor e ela hidrata a pele, os cabelos, faz grandes milagres. hahaha'

4-Alimente-se bem
Para um verão mais saudável é bom comer frutas e legumes, tomar sucos naturais também, pois eles diminuem o calor, fazem um bem danado, emagrecem... é importante claro comer outros alimentos, com carboidratos, proteínas e muita vitamina principalmente C.

Siga essas dicas e você terá um verão saudavel!!!

Um comentário:

  1. valeu pelas dicas!! vou tomar bastante cuidado

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